Skills & activiteiten

Hatha Yoga, Het woord Yoga stamt uit het Sanskriet, met als mogelijke betekenis “verbinding” of discipline. Hatha zou krachtig of hardnekkig betekenen, hierdoor krijg je dan een vertaling die staat voor krachtige discipline.

Met doorzettingsvermogen en toewijding je lichaam en geest je wil opleggen, gecontroleerd. Als doel zou je kunnen stellen dat het is om het fysieke lichaam te reinigen, sterk en flexibel te maken. Kortom gezond maken en behouden.

Yin Yoga is een vorm van Hatha Yoga met een vertragende werking waarbij er houdingen vooral zittend en liggend op de mat worden uitgevoerd, je bent meestal per houding zo’n 3 tot 5 minuten in een houding.

Soms is een groepsles deelname een hoge drempel, of is er een andere reden om een individueel traject op te starten. Hiervoor heb ik een persoonlijk plan ontwikkeld, waarbij jij en ik met een intakegesprek naar heldere doelen toewerken, denk hierbij aan uit je hoofd en meer naar je gevoel toe gaan, rust, Ademtechnieken, yoga, aandacht, stress reducerende oefeningen.

Nyoman organiseert workshops om kennis te maken met Yoga, de verschillende stijlen met specifieke uitwerkingen.

Om kennis te maken met mij en de stijlen, is er nu de gelegenheid om deel te nemen voor een selecte groep. De workshop wordt gehouden op een locatie naar keuze, dit kan bijvoorbeeld werk of thuis zijn.
Deze unieke workshop laat jou kennismaken met Yoga, mindfulness, flexibiliteit, stilte en rust in je hoofd. Nyoman zorgt voor een prettige sfeer en groepsdynamiek.
Ben je hiernaar op zoek, nieuwsgierig wat het jou kan brengen?

Meld je nu aan, zodat jouw plekje op de mat gereserveerd is. Of meld direct een hele groep aan.

Op aanvraag in bestaande studio’s mogelijk. Nyoman werkt met thema’s gedurende een periode, waarbij er veel aandacht uitgaat naar socialisatie en interactie met de omgeving, lichamelijke ontwikkeling, cognitieve ontwikkeling en sociaal-emotionele ontwikkeling.

Negatieve effecten van niet voldoende bewegen kan een bijvoorbeeld leerproblemen zijn, wat de ontwikkeling van een kind ernstig verstoord. Iets waar steeds vaker kinderen en volwassenen mee te maken krijgen. Te lang in een maxi-cosi of een hele dag achter de computer werken.

Door negatieve invloeden kan het ontwikkelingsproces van het lichaam en hersenen verstoord worden. Storingen in de grof-motorische ontwikkeling kunnen problemen opleveren bij het schrijven, tekenen en dergelijke, daardoor kunnen gedragsproblemen ontstaan. Dit heeft dan weer effect op de prestaties enzovoorts.

De gevolgen kunnen heel verschillend zijn:

• Moeite hebben met lezen, schrijven of andere vaardigheden.
• Geheugenstoornissen
• Concentratiestoornissen
• Black-outs voor of tijdens toetsen en overhoringen.
• Hyperactief gedrag.
• Niet lekker in het vel zitten.
• Allergische reacties.
• Gepest worden of zelf pesten.
• Faalangst

Eventuele voordelen voor het effect van yoga zijn dat kinderen mogelijk spanning leren vrij te laten. Dat kan ze beter in contact met hun lichaam brengen. Kinderyoga op school en in de klas kunnen een positieve invloed hebben op de ontwikkeling van het kind.

Het kind kan flexibiliteit ontwikkelen, kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht en coördinatie.

Het bevordert de diepe natuurlijke ademhaling en versterkt ademhalingsorganen. Luistervaardigheden ontwikkelen, sociale vaardigheden en zelfvertrouwen.

Biedt rust en ontspanning aan kinderen op een manier die bij kinderen past. Geeft plezier.

Met een behandeltafel kom ik langs op locatie voor de gemaakte afspraak. Middels warmte en energieoverdracht ontstaat de mogelijkheid voor rust, herstel, heling en meer energie.